2019/11/07
ダイエット中級編
皆さんこんばんは。ダイエット法には、食生活習慣と、適度な運動をして痩せる事が出来ます。今回は、今ネットで流行っている「足パカダイエット」です。足パカは、横になって脚を動かす事で、太ももや腹筋に適度な負荷をかけられるエクササイズです。
私も、毎日寝る前にやって見たら、4日後ウエスト
が少しずつ引き締まって来ました。
皆さんも、試して見て下さいね😉
http://web-beauty-diet.net/ec/?c=e83c
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